Yoga-Hérault : LES COURS

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HORAIRES ET LIEUX :

Clermont l’Hérault :

– Lundi 19h30 à 21h  // atelier de danse, rue Emile Zola

– Mercredi 19h30 à 21h  //  atelier de danse, rue Emile Zola

St André de Sangonis : 

– Mardi 19h à 20h30  //  complexe sportif, salle du Dojo

– Jeudi 9h30 à 11h  // 55 avenue de Montpellier // IME “l’Ensoleillade”

 TARIFS :

– Cours d’essai gratuit le 1er trimestre et cours d’essai 10 euros de janvier à fin juin.

– Cours à l’unité : 15 euros.

– 125 euros / trimestre pour 1 cours hebdomadaire.

– 190 euros / trimestre pour 2 cours hebdomadaires.

INFORMATIONS PRATIQUES :

– Les cours que je propose sont d’une durée d’1h30 et s’adressent à toutes et à tous.

– Il n’est besoin d’aucun matériel ni d’aucun niveau particulier car la pratique en groupe inclue tous les niveaux ensemble, du débutant au confirmé.

– Une tenue vestimentaire ample et sportive est conseillée.

– Le Yoga n’est ni de la relaxation ni un entraînement pour « gymnaste ».

– Les trois éléments sur lesquels repose la pratique du Hatha yoga sont :

– Les postures (âsanas)

– Les respirations contrôlées (Prânayama)

– La méditation (Dhyana) qui est l’acte le plus subtil, comme une conclusion à la pratique yogique.

C’est au fil de l’expérience de la pratique que l’on va pouvoir vérifier tous les bienfaits du yoga. Celui-ci va redonner de la souplesse, régénérer les cellules du corps, dynamiser et rééquilibrer toutes les fonctions organiques. Il améliore la concentration, la qualité du sommeil et de la digestion. Le stress, la tension nerveuse, l’angoisse et toutes les maladies qui en découlent peuvent être éliminées. Ceci permet de le considérer aussi comme une médecine préventive.

Le yoga est un art de vivre qui redonne du positivisme et de la confiance en la vie. Alors bonne pratique !

Pour plus de renseignements merci de me contacter.